胃腸と呼吸| 周南市川崎の整体院 くどう総体ブログ

今日は胃腸と呼吸の事を書きたい。

最近はマスクをしている方が多い。

その為に深呼吸が出来ない人が沢山いる。

深呼吸をしないとキレイな酸素が体に取り込めない。

すると肺を中心に内臓の機能低下になる。 

例えばこうだ。

風邪を引きやすくなったり。

下痢をしやすくなったり。

便秘になったり。

マスクをしてない時は水分(水)を勧める事が多かった。

マスクをしている事が多い今は深呼吸をしない人が多いのでかえって逆効果だ。

肺の機能が弱っている状態では過剰な水分摂取は体に負担がかかる。

水分取りすぎで浮腫がでる。

浮腫が出ると余計に代謝が悪い。 

胃腸を緩めて体に余裕が出来ると呼吸もしやすくなる。

改善法としては

寝る前にお腹を時計周りに20回マッサージするとよい。

もう一つは深呼吸を3回位でいいのでやって欲しい。

今日は胃腸と呼吸の事を書きました。

今日はこれまで。

今日もありがとうございました。

 素敵な一日を過ごして下さいね。

山口県周南市の整体院 | 生理痛 生理不順 不妊 産後ダイエット 膝痛 腰痛 | くどう総体

くどう総体は周南市川崎(山口県)の整体院です。内蔵を整えることで、腰痛や首痛、膝痛から、生理痛・生理不順・不妊・産後ダイエットなど女性ならではのお悩みまで、さまざまな症状の改善を目指す、痛くない整体です。周南市川崎、富田川の近くでご来院をお待ちしております。くどう総体のコンセプトはゆっくり、ゆったり。周南市川崎の健康院です。

0コメント

  • 1000 / 1000